Formas Suaves y Naturales de Mantener la Piel con Eczema Feliz en el Calor

Si tú o tus pequeños tienen eczema, sabes que el verano también puede traer un tipo diferente de calor: picazón, brotes y esa incómoda sensación de tirantez que te hace querer salirte de tu propia piel.

El eczema en verano puede ser especialmente frustrante. Entre el sudor, la exposición al sol, el cloro de las piscinas e incluso los alérgenos estacionales flotando en el aire, la piel sensible tiene mucho con lo que lidiar.

¿Por qué el eccema se agrava en verano?

• Sudor y calor – El sudor es salado y ácido, lo que puede irritar la piel sensible, especialmente cuando se seca y se acumula en los pliegues del cuerpo (detrás de las rodillas, codos, cuello).

• Cloro y agua salada – Las piscinas e incluso el agua del océano pueden resecar la piel, alterando la barrera natural de la piel que la piel propensa al eczema ya está luchando por proteger.

• Quemaduras solares – Aunque un poco de sol es curativo, demasiado puede causar inflamación, lo que desencadena brotes.

• Alérgenos – La hierba, el polen e incluso ciertas plantas pueden causar dermatitis de contacto o desencadenar respuestas inmunitarias que empeoran el eczema.

5 Consejos Naturales para Controlar el Eccema en Verano

1. Usa una crema hidratante natural y nutritiva, a diario

La hidratación es clave. En verano, tu piel puede sentirse húmeda debido a la humedad, pero eso no significa que esté recibiendo la hidratación profunda que necesita. Un bálsamo o manteca corporal rica hecha con sebo y miel puede ayudar a reparar la barrera cutánea y retener la humedad.

Este tipo de ingredientes se han utilizado durante siglos para calmar heridas, reducir la inflamación y proteger la piel de los elementos. El sebo, en particular, es rico en vitaminas A, D, E y K, beneficiosas para la piel, y se asemeja mucho a la estructura de los aceites naturales de nuestra piel. Se absorbe maravillosamente sin obstruir los poros.

Consejo profesional: Aplica tu bálsamo o manteca después de la ducha, mientras tu piel aún esté ligeramente húmeda, para sellar la humedad.

2. Duchas frescas (pero no demasiado frías)

El agua caliente puede despojar a tu piel de sus aceites naturales. En verano, opta por duchas tibias a frescas, especialmente después de haber sudado o nadado. Y siempre aplica tu crema hidratante natural inmediatamente después.

Si usas jabón (que las personas propensas al eccema deben usar con moderación), elige uno verdaderamente libre de toxinas, libre de fragancias artificiales y lleno de ingredientes calmantes como la leche de cabra, la avena coloidal y el sebo. La leche de cabra se ha usado históricamente para afecciones de la piel y es naturalmente rica en ácido láctico, que exfolia suavemente mientras calma la piel. De nuestra colección, recomendamos nuestro Jabón de Leche + Miel.

3. Usa telas transpirables y naturales

La ropa suelta de algodón y lino permite que la piel respire y reduce la fricción, lo que puede desencadenar eczema en áreas como la parte interna de los muslos, las axilas y la cintura. Si sudas, cámbiate de ropa con más frecuencia y sécate la piel suavemente con palmaditas (no frotando).

4. Cuida el sol, pero no le temas

Un poco de sol puede ayudar a calmar el eczema gracias al aumento de vitamina D y las propiedades antibacterianas naturales de la luz ultravioleta. Simplemente no te excedas y usa siempre un protector solar no tóxico, a base de minerales (busca óxido de zinc) si vas a estar expuesto por períodos prolongados. Y evita los protectores solares convencionales con químicos sintéticos, son irritantes conocidos para la piel propensa al eczema.

5. Mantente hidratado por dentro y por fuera

Hablamos mucho sobre hidratar la piel, pero no olvides hidratarte desde adentro. Bebe agua regularmente y agrega cosas como pepino, menta y limón para que sea más agradable y refrescante. Los tés de hierbas como la ortiga, la manzanilla y la hoja de frambuesa roja también son excelentes para la salud de la piel y para calmar la inflamación.

Manejar el eczema, especialmente en el calor, requiere paciencia. El verano puede ser un poco diferente cuando tienes piel sensible, ¡pero aún puede ser hermoso, refrescante y divertido!