4 Recetas Fáciles Que Tu Piel Amará

Aquí tienes 4 recetas fáciles de bebidas y aperitivos saludables para la piel.

Refrescante de Zanahoria y Arándanos que Brilla desde el Interior

Ingredientes
½ taza de arándanos orgánicos
1 zanahoria mediana, en jugo o finamente rallada
½ cucharadita de jengibre fresco
½ limón, en jugo
½ taza de agua de coco

Instrucciones
1. Agrega los arándanos silvestres, la zanahoria (jugo o finamente rallada), el jengibre, el jugo de limón y el agua de coco a una licuadora.
2. Licúa a alta velocidad hasta que quede completamente suave.
3. Si prefieres una textura más líquida, añade un chorrito más de agua de coco.
4. Añade miel cruda para un dulzor adicional si lo deseas.

Mini Tazón de Salmón y Aguacate para una Piel Radiante

Ingredientes
½ taza de salmón salvaje cocido
½ aguacate, cortado en cubos
¼ taza de espinacas picadas
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
Un chorrito de lima

Instrucciones
1. Agrega el salmón cocido a un tazón pequeño y desmenúzalo en trozos pequeños.
2. Añade el aguacate en cubos y las espinacas picadas encima.
3. Rocía con aceite de oliva y termina con un chorrito de lima.
4. Mezcla suavemente para combinar, manteniendo algunos trozos de aguacate enteros para darle cremosidad.

Puré de Batata y Nueces para la Belleza

Ingredientes
½ batata mediana, cocida y machacada
1 cucharada de nueces picadas
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de miel cruda
Una pizca de canela

Instrucciones
1. Machaca la batata cocida y tibia en un tazón pequeño hasta que quede suave.
2. Incorpora las nueces picadas, las semillas de chía y la miel.
3. Espolvorea una pizca de canela por encima.

Batido de Belleza de Aceite de Oliva y Té Verde

Ingredientes 
1 taza de té verde preparado y enfriado
½ plátano
½ taza de espinacas
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
¼ taza de arándanos silvestres

Instrucciones 
1. Agrega el té verde enfriado, el plátano, las espinacas, el aceite de oliva y los arándanos a una licuadora.
2. Licúa hasta que quede suave y cremoso.
3. Prueba y ajusta: agrega un poco más de plátano para endulzar o más té verde para una textura más ligera.
4. Sirve y disfruta.